フィットネスに通い始めてはや9ヶ月。
なかなか効果があがらないので、ここらで
奮発して個人トレーナーをつけてみました。
ホントは私に合うメニューを組んでもらって、
今回一回きりにしようと思っていましたが、
今日はそれ以前の「筋肉の使い方」で1時間がすぎてしまった。
でもちょこっとストレッチと筋トレをしただけなのに
かなりへろへろ。
腹筋ひとつとってみても正しいフォームでやるのは
かなり難しい。
トレーナーさんの「ちょっとやれば体脂肪数％くらいすぐ
落ちますよ」の言葉を信じて、がんばろう。
月一回くらいのペースでトレーナーを継続。
目標は3ヶ月で体脂肪3％ダウン！
果たしてどうなるやら。

今日は久々にフィットネス（3週間ぶり）に行きます。
夏のボーナスまでに3キロやせないと夕飯おごりという
約束をしてしまったのに、3週間もさぼってしまい、
今私の体はすごいことになってます。目標が4キロ減になったし。
体脂肪も・・・・・・・・・。

そんなわけで、今日からは気合を入れて水泳もやることに
しました！
友達は泳ぎがうまい子が多いのですが、私はまったくのかなづち。
ウォーキングでがんばります。
水着も新調！（昔買ったのは着れなくn・・・ごほん）
がんばーるぞー！