ビリー報告

金曜の朝1日目前半（バンド使う前までの部分）を
やりました。
たった15〜20分くらいなのにいい汗かいたよ。

次の日軽く筋肉痛。
「まだまだ若い！」
と油断してたら更に次の日鬼筋肉痛。
わ、若くなかった・・・・。

1日目のプログラムを2回やった結果。
体重1.2キロ、体脂肪0.5％減。
でもこれは食事制限（おかわりをしないようにしただけです）
の結果に違いない。
元が悪い分ガンガン良い結果がでそうですな。